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【疲労回復】疲労回復にいい食べ物の豚肉
【疲労回復】豚肉のビタミンB1が疲れにいい 疲労回復したいなと思った時の食事に気をつけていますか? 疲労回復するためには食生活は大切です。 日々の食生活を意識して疲労回復を目指しましょう。 疲れがとれ ...
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【納豆】納豆の効果と便秘の効果
2020/2/21 疲労回復
【納豆】の便秘効果が凄かった 納豆の健康効果についてみてみましょう。 納豆の便秘効果が凄かったです。 体調が悪い時に納豆を食べなさいと言われて、 調べてみたら納豆に効果が多くてビックリしました。 納豆 ...
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腸内環境を整える、食物繊維・発酵食品をとる
2022/7/14 疲労回復
腸内環境を整える、善玉菌が大切です 腸内環境を整えることは大切です。 腸内環境が悪くなると悪玉菌の割合が多くなり 「便秘」なります。 おなかの調子は善玉菌と悪玉菌のバランスが大切です。 腸内環境を整え ...
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生活習慣を改善する、食事・飲酒・運動・睡眠・ストレス
2020/2/18 疲労回復
生活習慣を改善する 生活習慣を改善してみたい。 と思うことはありますが、簡単に改善できる人は、 多くないですね。 日々の疲れを解消する時間を確保するよりは、 生活習慣を少し改善することが簡単なのかもし ...
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仕事の通勤疲労を解消したい
2020/2/17 疲労回復
仕事の通勤疲労の解消を考える 仕事の通勤はストレス疲労を感じることが多いですよね。 勤務していく中で少しでもストレスを解消できる 時間があれば体は楽なのではないでしょうか? 会社に出社した時から疲れる ...
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仕事のストレス疲労の解消
2020/2/14 疲労回復
仕事のストレス疲労の解消について 日々生活して中で多いストレス疲労を考えてみました。 家事・介護・仕事でのストレス疲労が多く 日々の生活の中で時間拘束が長いですよね。 肉体的の疲労は体が疲労と感じるこ ...
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体の冷えの原因について考える
2021/12/14 冷え
体の冷えについて考えてみた 寒い時期になってくると「体の冷え」が気になります。 しかし、夏でも「体の冷え」が気になります。 足・腕の冷えが夏場でも気になっています。 疲労回復を考えると冷え症を改善する ...