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わかのプロフィール
こんにちは、わかです。
疲労回復リカバリー のサイトにおこしいただきありがとうございます。
疲労回復について日々考えています。
現在は50代です。40代の後半の時、体調が悪い時期がありました。
整形外科・心療内科・整体・リンパ・カイロ・鍼 色々な治療をしてきました。
その中で体のことについて勉強してみました。
現在は、コロナウィルスの影響もあり、生活が変わってきました。
体の変化としては、右手の腱鞘炎が悪化して、
リカバリーができてどうにか痛みがない状態です。
左手は２回腱鞘炎の手術をしています。
その頃から日々の疲労回復が気になりだしました。
今は右手の腱鞘炎の手術をしなくていいようにしたいと思って、
日々、リカバリーしています。
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若い時の疲労との違いで頑張りすぎている
若い時は睡眠をとると、
次の日は疲れがない状態でした。
頑張りすぎていませんか？
自分自身の疲労の考えと体は違っているのかもしれません。
40代の後半は疲労が蓄積していて、
簡単に疲労回復ができなくなっていました。
女性の40代は体の変化が多いことを改めて実感しました。
体の症状
- 目の疲労
- 体の冷え
- 不眠
- 便秘
- 肩こり
- 頭痛
- 腰痛
- 手の痛み
- 足のむくみ など
疲労回復の大切さ
疲労回復の大切さを実感しています。
疲労は日々蓄積していますが、
日々の生活の中でどうすれば疲労回復できるのか？
毎日考えて生活しています。
体調が良くなった実感
体調が良くなった実感があります。
日々の生活を改善していくことは、簡単ではありません。
少しの努力で体の疲れは違ってきました。
- 朝起きた時
- 仕事をしている時
- 食事をしている時
- 休日の時
少しでも生活改善を見直すことで、
日々の生活を楽しく、過ごすことができます。
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このサイトついて
私自身の体験したことは、皆さんにあてはまる訳でないでしょうが、
疲労について考える機会になればいいと思っています。
↓↓下記は、疲労回復リカバリーのサイトについて