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わかのプロフィール

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わかのプロフィール

こんにちはわかです。

疲労回復リカバリー のサイトにおこしいただきありがとうございます。

疲労回復について日々考えています。

現在は50代です。40代の後半の時、体調が悪い時期がありました。

整形外科・心療内科・整体・リンパ・カイロ・鍼 色々な治療をしてきました。

その中で体のことについて勉強してみました。

現在は、コロナウィルスの影響もあり、生活が変わってきました。

体の変化としては、右手の腱鞘炎が悪化して、

リカバリーができてどうにか痛みがない状態です。

左手は2回腱鞘炎の手術をしています。

その頃から日々の疲労回復が気になりだしました。

今は右手の腱鞘炎の手術をしなくていいようにしたいと思って、

日々、リカバリーしています。

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若い時の疲労との違いで頑張りすぎている

若い時は睡眠をとると、

次の日は疲れがない状態でした。

頑張りすぎていませんか?

自分自身の疲労の考えと体は違っているのかもしれません。

40代の後半は疲労が蓄積していて、

簡単に疲労回復ができなくなっていました。

女性の40代は体の変化が多いことを改めて実感しました。

体の症状

  • 目の疲労
  • 体の冷え
  • 不眠
  • 便秘
  • 肩こり
  • 頭痛
  • 腰痛
  • 手の痛み
  • 足のむくみ など

疲労回復の大切さ

疲労回復の大切さを実感しています。

疲労は日々蓄積していますが、

日々の生活の中でどうすれば疲労回復できるのか?

毎日考えて生活しています。

体調が良くなった実感

体調が良くなった実感があります。

日々の生活を改善していくことは、簡単ではありません。

少しの努力で体の疲れは違ってきました。

  • 朝起きた時
  • 仕事をしている時
  • 食事をしている時
  • 休日の時

少しでも生活改善を見直すことで、

日々の生活を楽しく、過ごすことができます。

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このサイトついて

私自身の体験したことは、皆さんにあてはまる訳でないでしょうが、

疲労について考える機会になればいいと思っています。

↓↓下記は、疲労回復リカバリーのサイトについて

疲労回復リカバリーのサイト

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