疲労回復

疲労回復とむきあう

緊急事態宣言だ!自宅待機して思うこと・疲労蓄積

2020/4/21    

スポンサーリンク 緊急事態宣言だ!自宅待機して思うこと・疲労蓄積 コロナウイルス対策は長期戦になってきました。 緊急事態宣言で家ごもり・在宅ワークで家で過ごすことが多くなった人と、緊急事態宣言で仕事が ...

肩こりの解消

肩こりの治療とセルフケア

2021/12/14    

肩こりを治療とセルフケアで解消しょう 肩こりに悩んでいる人は多いですね。 肩こりを解消しょうと思っても、 日々の疲労の蓄積で肩こりも簡単には 解消できない場合があります。 肩こりの原因に関しては下記を ...

肩こりの解消

肩こりの原因を考えてみましょう

2021/12/14    

肩こりの原因を知る 肩こりの原因を知っていますか? 肩こりは首から肩と背中に関わる筋肉の痛み 緊張と違和感などを肩こりといいます。 肩・背中の周辺の筋肉が緊張し、 血流の不足が原因と言われています。 ...

目の疲れ解消

目の疲れを回復したい

2021/12/14    

目の疲れを回復したい 目が疲れていませんか? 目の疲れを回復したいと思っていても、 目の疲れは目にどれくらい負担をかけているのか? 知っておく必要があります。 気がつかないうちに目に負担がかかっている ...

豚肉

食事の改善

【疲労回復】疲労回復にいい食べ物の豚肉

2021/12/14    ,

【疲労回復】豚肉のビタミンB1が疲れにいい 疲労回復したいなと思った時の食事に気をつけていますか? 疲労回復するためには食生活は大切です。 日々の食生活を意識して疲労回復を目指しましょう。 疲れがとれ ...

納豆

腸内環境の改善

【納豆】納豆の効果と便秘の効果

2020/2/21    

【納豆】の便秘効果が凄かった 納豆の健康効果についてみてみましょう。 納豆の便秘効果が凄かったです。 体調が悪い時に納豆を食べなさいと言われて、 調べてみたら納豆に効果が多くてビックリしました。 納豆 ...

腸内環境の改善

腸内環境を整える、食物繊維・発酵食品をとる

2021/12/14    

腸内環境を整える、善玉菌が大切です 腸内環境を整えることは大切です。 腸内環境が悪くなると悪玉菌の割合が多くなり 「便秘」なります。 おなかの調子は善玉菌と悪玉菌のバランスが大切です。 腸内環境を整え ...

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