月別アーカイブ：2020年02月

【疲労回復】豚肉のビタミンB1が疲れにいい 疲労回復したいなと思った時の食事に気をつけていますか？ 疲労回復するためには食生活は大切です。 日々の食生活を意識して疲労回復を目指しましょう。 疲れがとれ ...

【納豆】の便秘効果が凄かった 納豆の健康効果についてみてみましょう。 納豆の便秘効果が凄かったです。 体調が悪い時に納豆を食べなさいと言われて、 調べてみたら納豆に効果が多くてビックリしました。 納豆 ...

腸内環境を整える、善玉菌が大切です 腸内環境を整えることは大切です。 腸内環境が悪くなると悪玉菌の割合が多くなり 「便秘」なります。 おなかの調子は善玉菌と悪玉菌のバランスが大切です。 腸内環境を整え ...

生活習慣を改善する 生活習慣を改善してみたい。 と思うことはありますが、簡単に改善できる人は、 多くないですね。 日々の疲れを解消する時間を確保するよりは、 生活習慣を少し改善することが簡単なのかもし ...

仕事の通勤疲労の解消を考える 仕事の通勤はストレス疲労を感じることが多いですよね。 勤務していく中で少しでもストレスを解消できる 時間があれば体は楽なのではないでしょうか？ 会社に出社した時から疲れる ...

仕事のストレス疲労の解消について 日々生活して中で多いストレス疲労を考えてみました。 家事・介護・仕事でのストレス疲労が多く 日々の生活の中で時間拘束が長いですよね。 肉体的の疲労は体が疲労と感じるこ ...

体の冷えについて考えてみた 寒い時期になってくると「体の冷え」が気になります。 しかし、夏でも「体の冷え」が気になります。 足・腕の冷えが夏場でも気になっています。 疲労回復を考えると冷え症を改善する ...