疲労回復

腸内環境を整える、善玉菌が大切です 腸内環境を整えることは大切です。 腸内環境が悪くなると悪玉菌の割合が多くなり 「便秘」なります。 おなかの調子は善玉菌と悪玉菌のバランスが大切です。 腸内環境を整え ...

生活習慣を改善する 生活習慣を改善してみたい。 と思うことはありますが、簡単に改善できる人は、 多くないですね。 日々の疲れを解消する時間を確保するよりは、 生活習慣を少し改善することが簡単なのかもし ...

仕事の通勤疲労の解消を考える 仕事の通勤はストレス疲労を感じることが多いですよね。 勤務していく中で少しでもストレスを解消できる 時間があれば体は楽なのではないでしょうか？ 会社に出社した時から疲れる ...

仕事のストレス疲労の解消について 日々生活して中で多いストレス疲労を考えてみました。 家事・介護・仕事でのストレス疲労が多く 日々の生活の中で時間拘束が長いですよね。 肉体的の疲労は体が疲労と感じるこ ...

入浴の大切さを考える 疲れた日は入浴しないで、シャワーだけにしておこう。 などど思う時もありますが、 疲労回復にもいい入浴の大切さを考えてみましょう。 入浴を楽しみにしている方もいれば、 時間がない・ ...

疲労回復と向き合う・期間を考える 日々の疲労回復について皆さんはどう感じていますか？ 体が回復することを考えて生活することは、 簡単ではありません。 「疲れた」が口癖になっている人もいますよね。 「よ ...

スポンサーリンク 疲労の症状と種類 疲労の症状と種類についてみていきましょう。 疲労というのは、さまざまな要因でストレスが 長く続くことにより、機能が低下する現象です。 現象として3つに分類されていま ...