疲労回復

【疲労回復】疲労回復の献立　食事の改善 疲労回復のための献立を考える。 40代から体調の変化もあり、疲れがとれなくなってきます。 疲れた時に簡単にできる「疲労回復献立」 料理をする気力がないと思う時も ...

コロナ！家ごもりして思うこと・疲労蓄積 コロナ対策は長期戦になっています。 疲労は蓄積されているかもしれません。 コロナで家ごもり・在宅ワークで家で過ごすことが多くなった人と、 コロナで仕事が忙しくな ...

肩こりを治療とセルフケアで解消しょう 肩こりに悩んでいる人は多いですね。 肩こりを解消しょうと思っても、 日々の疲労の蓄積で肩こりも簡単には 解消できない場合があります。 肩こりの原因に関しては下記を ...

肩こりの原因を知る 肩こりの原因を知っていますか？ 肩こりは首から肩と背中に関わる筋肉の痛み 緊張と違和感などを肩こりといいます。 肩・背中の周辺の筋肉が緊張し、 血流の不足が原因と言われています。 ...

目の疲れを回復したい 目が疲れていませんか？ 目の疲れを回復したいと思っていても、 目の疲れは目にどれくらい負担をかけているのか？ 知っておく必要があります。 気がつかないうちに目に負担がかかっている ...

【疲労回復】豚肉のビタミンB1が疲れにいい 疲労回復したいなと思った時の食事に気をつけていますか？ 疲労回復するためには食生活は大切です。 日々の食生活を意識して疲労回復を目指しましょう。 疲れがとれ ...

【納豆】の便秘効果が凄かった 納豆の健康効果についてみてみましょう。 納豆の便秘効果が凄かったです。 体調が悪い時に納豆を食べなさいと言われて、 調べてみたら納豆に効果が多くてビックリしました。 納豆 ...