月別アーカイブ：2020年02月

入浴の大切さを考える 疲れた日は入浴しないで、シャワーだけにしておこう。 などど思う時もありますが、 疲労回復にもいい入浴の大切さを考えてみましょう。 入浴を楽しみにしている方もいれば、 時間がない・ ...

疲労回復と向き合う・期間を考える 日々の疲労回復について皆さんはどう感じていますか？ 体が回復することを考えて生活することは、 簡単ではありません。 「疲れた」が口癖になっている人もいますよね。 「よ ...

スポンサーリンク 疲労の症状と種類 疲労の症状と種類についてみていきましょう。 疲労というのは、さまざまな要因でストレスが 長く続くことにより、機能が低下する現象です。 現象として3つに分類されていま ...

リカバリー・回復するとは？どんな意味なの？ リカバリー・回復するとは？ どんな意味なのか？考えてみました。 最近では、リカバリーウェアなどの商品も 販売されているのでリカバリーという言葉も、 知ってい ...

疲労回復していると思っていた 疲労は日々蓄積していきます。 「体が重いな」「体の疲れがある」などの体の 自覚症状がでた時に、皆さんはどうしますか？ 「体の声」を聞き体のメンテナンスをしている方は、 少 ...